Description
La Cohérence Cardiaque, qu’est-ce que c’est ?
La cohérence cardiaque est une pratique de respiration rythmée qui consiste à adopter un rythme régulier d’inspiration et d’expiration. Elle peut être intégrée à une routine de détente et de recentrage.
Quelques minutes de respiration peuvent être pratiquées à différents moments de la journée, selon vos besoins et vos habitudes.
Comment procéder ?
Installez-vous confortablement, le dos droit. Inspirez doucement par le nez puis expirez lentement par la bouche à travers le Collier Respiration.
Puis :
- Version relaxante : inspiration 4 secondes / expiration 6 secondes
- Version équilibrante : inspiration 5 secondes / expiration 5 secondes
- Version tonique : inspiration 6 secondes / expiration 4 secondes
Nous recommandons de télécharger l’application « RespiRelax+ » en complément de l’utilisation du collier Respiration Nildor.
Descriptif :
Matière: acier inoxydable
3 coloris disponibles :
Argenté, Doré et Cuivré Rose
Dimension sifflet : 6 cm
Dimension chaîne: 42 cm + 4 cm
Précautions d’utilisation
Accessoire à usage personnel : ne pas partager l’embout. Vérifier qu’il est propre, intact et non obstrué avant utilisation. Respirer sans forcer ; interrompre l’exercice en cas de vertige, de malaise ou de gêne respiratoire. Ne pas utiliser en conduisant ou pendant une activité nécessitant une attention soutenue. Garder hors de portée des enfants. Cet accessoire ne doit pas être utilisé pour prendre en charge une difficulté respiratoire ou remplacer un traitement.
